9 Resoluciones para un Año Nuevo más Sano
Cada mes de enero, aproximadamente una de cada tres personas tiene la resolución de mejorar su salud de alguna manera. Pero hay un porcentaje muy bajo de personas que logran llevar a cabo dichas resoluciones. Mientras que alrededor del 75% de las personas se adhieren a sus objetivos durante al menos una semana, menos de la mitad continúa hasta los seis meses. Es difícil mantener el entusiasmo meses después de haber barrido el confeti, pero no es imposible. Este año, elija una o varias de las siguientes resoluciones, e intente mantenerla. ¡A su salud! 9 Resoluciones para un Año Nuevo más Sano 1. Pierda peso El hecho de que perder peso está entre las las resoluciones más populares sugiere lo difícil que es comprometerse. Pero usted no puede tener éxito si lo espera de la noche a la mañana. Usted quiere resultados inmediatos y entra en la desesperación. Además, haga planes para obstáculos en el camino. Use un diario de alimentos para llevar un registro de lo que come y tenga un sistema de apoyo. …
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